ニンテンドーＤＳでダイエット。

ニンテンドーＤＳはかなり長いあいだ品薄状態が続き、入手困難でしたが最近やっと供給が追いついてきました。

子供から大人の女性まで、ユーザー層が非常に幅広いというのが人気商品の理由ですね。

バラエティによくある有名人のバッグの中身を調べるという企画でも、セレブ系の女性タレントが普通にニンテンドーＤＳやＰＳＰを持ち歩いていたりします。

てなわけで今回はすっかり市民権を得たニンテンドーＤＳのダイエット関連のソフトを紹介してみたいと思いマス〜。

powerd by 楽市360

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なかなか興味深げな。 おまけにもう1本。

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ニンテンドーＤＳって、けっこう女性向けソフトも出ているんですよね。ではまた次回〜。

チョン・ダヨンのモムチャンダイエット。

ビリー・ブランクス隊長来日で『軍隊式ダイエット』ビリーズブートキャンプがすごい人気ですね。

テレビ番組もいっぱい出演して、いったい一日何セットこなしてるんだろうと思ったのは私だけでしょうか。

一説によると10億円稼いで帰国したそうですよ。

それはともかく。

同じ時期に韓国からもダイエットのカリスマ主婦が来日していました。

名前はチョン・ダヨン。40歳。

二児のお母さんなのですが、34歳からエクササイズを始め、みごと完璧なプロポーションを獲得したという方なのです。

彼女がいかにエクササイズと出会い、完璧なボディを手に入れたか。

いかにしてマスコミに登場し、カリスマ主婦と呼ばれるまでになったか。

その経緯は著書『モムチャンダイエット 』（講談社）に詳しく書かれています。

ちなみに「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉だそうな。

ビリーの次はチョン・ダヨンのブームが来るかもしれませんね。

DVD付 モムチャンダイエット チョン・ダヨン 講談社 2007-06-07 定価 ￥ 1,800 おすすめ平均：

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ チョン ダヨン 芸文社 2005-04 定価 ￥ 1,365 おすすめ平均：

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掘北真希の｢塩抜きダイエット｣。

掘北真希主演の映画「恋する日曜日 私。恋した」が、6月9日（土）から全国公開されます。

その完成披露試写会のあいさつのとき、役作りのために塩抜きダイエットを実践したと堀北真希が明かしました。

掘北真希が演じたのは、余命3ヶ月の女子高生・二宮なぎさ。

｢メークだけでなく、内面から演じようと、塩抜きダイエットをしました｣

『塩抜きダイエット』といえば、塩分を控え、むくみを解消することで減量するダイエット方法。

「サラダはドレッシングを使わず、おしょう油も我慢して、みそ汁もなるべく飲まないようにした」とか。

結果はというと、「やせるというより、コケる。顔色が悪くなって（役を演じるには）良かったですけど、健康には良くないので、真似しないでください」と話していた。

肝心の体重の変化は「実感なかった」そうな。

たしかに、塩分の過剰な取りすぎもアレですけど、まったく取らない、というのも体には良くなさそうですね。

エロかわダンスダイエット。

とある本屋さんで見つけたＤＶＤつきのダイエット本。

『エロかわダンスダイエット』。

倖田來未となんか関係あるのかな？　と思い手にとってみました。

別に『エロかわダンス』なるジャンルがあるわけではなく、倖田來未みたいなセクシーさをイメージさせることを狙ったタイトルらしい。

ダンスを指導しているのはnahoという先生。

この方、プロダンサーとして世界中で活躍されている方で、倖田來未の楽曲の振り付けにも参加しているそうな。

そこが倖田來未つながりというわけね。

90分のＤＶＤの中身は、naho先生がレッスンしている授業の内容を丸ごと収録。

楽天のレビューを見ると、けっこうハードなダンスらしいです。

昨年7月の発売以来、売れ行きも好調だそうですし、「ボン！ キュッ！ ボン！」のこうだくみみたいなエロかわボディを目指すなら、試してみる価値はありそう。

とかいいつつ…わたしにはムリかな(苦笑)。

ビリーズブートキャンプ。

ビリーズブートキャンプって、聞き慣れない言葉ですよね。

深夜の通販番組(ショップジャパン)をよくご覧になる方はご存知だと思います。

私も知ってはいたのですが、まさかこんなに売れてるとは思いませんでした。

楽天で総合ランキング1位、各部門も完全制覇してしまいました。

つまり現在日本で一番人気のダイエットといっても過言ではないかも。

ちなみにビリーズブートキャンプは全米ではヨガやピラティスと並ぶ３大ダイエットの一つだそうで。

ブートキャンプとは、アメリカ軍隊が短期間で新米兵士の肉体を絞り込むために行うトレーニング方法。

アメリカ陸軍の専任トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクス氏が、軍隊式トレーニングをもとに、女性でも自宅で気軽に出来るよう独自に開発したエクササイズです。

エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳程度で、付属のビリーバンド（ゴム製のバンド）を使用します。

あとは付属のＤＶＤを観ながら一緒に汗をかきかきエクササイズ。

今なら(3月11日まで)送料無料、さらに7日間チャレンジの結果を専用シートに記入して返送すると5千円キャッシュバック。

そりゃ人気が出ますがな。


ビリーズブートキャンプ。

台湾羊の腸ダイエット。

｢台湾ダイエット｣とは、｢世界仰天ニュース｣で放映された｢台湾羊の腸ダイエット｣のことです。

どんなダイエット方法かというと、羊の腸で出来た細い糸を注射針に入れ、それをダイエットに効くツボに刺して体に埋めこみ、食欲を抑えて痩せるというもの。

台湾の台北市内にある病院で行われているダイエット方法で、台湾国内ではかなり流行しているそうです。

｢世界仰天ニュース｣の日本人番組プロデューサーが自分の身体で挑戦して、みごとダイエットに成功していました。食欲が抑えられて体重が激減したそう。

治療に際しては、注射器を刺す時の痛みだけで、それほど痛くはないのだそうな。しかも羊の腸でできた糸はタンパク質なので体内で約２週間で溶けてしまい吸収されてしまうとのこと。

でも…。

実は台湾でも正式に認可されていないようなのです。

個人的な意見としては、この｢台湾羊の腸ダイエット｣、なにやら怪しげで遠慮しておきたいところです。外科手術でもないのに体内に異物を入れたままにするというのはちょっと…。

試してみたい方は自己責任でお願いします(^_^;A。





話のネタとしてはいいかも。 人気blogランキングで台湾ダイエット。

水ダイエットとは？ 水のみダイエットどうでしょう。

水ダイエットあなどりがたし

水ダイエットのことをあらためて調べてみたのですが、意外と良さげなことに驚いています。

何年も前から水ダイエット(水のみダイエット)のことはけっこういろんな雑誌やメディアでいわれていて、今更という気がしていたんです。

水を毎日2リットル飲む…ってダイエットに関心のある人なら一度ならず聞いたことありますもんねえ。

ところがですね。

今回新しく知ったこと。

☆リバウンドがほとんどないそうです。

☆ダイエット運動の３０分前に水を飲むと、そのあとのダイエット運動の効果(つまり消費カロリー量)が最大２０パーセントもアップするんだそうです。

知らなかった…orz。

しかも、他のさまざまなダイエット法との併用が楽ちん。

良いですね！

てなわけで、わたしもあらためてはじめたいと思います(笑)。

水ダイエット(水のみダイエット)の方法。

一日に２〜４リットルの水を飲む。飲む水の量の目安は、体重１キロあたり４０ccとかいわれている。ミネラルウォーターなら体重の５パーセントという方も(体重６０キロなら３リットル)。

起床時、朝食、午前中の休憩、お昼休憩、午後休憩、夕食、お風呂から出たとき、寝る前など何回にもわけて飲む。ガブ飲みせず、ゆっくりと飲むようにする。

水ダイエットの効果

○基礎代謝が上がり、太りにくい・痩せやすい体になる。

○汗や尿として体内の老廃物を排出してくれる(デトックス効果)。

○腸の内部や消化器官を刺激し、便通がよくなる。

○満腹感をもたらし、食欲を抑えてくれる。

○血液をサラサラにしてくれる。

などなど。

どんな水を飲むと良いのか。

水には硬水と軟水があって、水ダイエットには硬水が良いそうです。

硬水とは、ナトリウムとカルシウムを多く含む水のことをいいます。

ようするにミネラルウォーターが良いってことですね。ミネラルウォーターのミネラルによってダイエット中の空腹感を抑えることができ、またダイエット中に不足しがちな栄養分も補うこともできます。

ただし、数あるミネラルウォーターの中でも煮沸処理ではなく濾過(ろか)処理されたものを選ぶこと。

最近だと、『コントレックス』というミネラルウォーターがダイエッターに人気だそうな。

『コントレックス』は他のミネラルウォーターに比べてミネラル（カルシウム・マグネシウム）を多く含み、さらにサルフェートという成分(新陳代謝を高め、体の老廃物を排出する働きがある)が豊富に含まれています。

『コントレックス』楽天。

『コントレックス』Amazon安！

【後記】『大人のＴＯＰＰＯ　焦がしキャラメルカスタード』を食べながらダイエットの記事を書いてます。ダイエットの道は辛くて長くて険しい…(笑)。

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【関連記事】

• おいしい水で水ダイエット (別ブログ)

爪ダイエットとは？【爪もみ編】

9月8日のミュージックステーションではじめて｢タイナカサチ｣という女性アーティストを知りました。

いい歌声ですねえ。３オクターブ出るとか。

歌の中でアニメ声優みたいな声だなあと思う箇所もあったんですが、この｢最高の片思い｣ってアニメのテーマソングなんですね(笑)。

さて、『爪ダイエット』後編の今回は【爪もみダイエット編】です。

『爪もみダイエット法』というより『爪もみ健康法』といった方がいいかもしれません。

『あるある大事典』でも『爪もみ』の効果を検証していましたね。

自律神経の乱れを安定させて、新陳代謝を促すダイエット法・健康法です。血液中のリンパ球を増やし免疫力がアップすると言われています。

爪もみダイエットの方法

○手足の爪の生え際を親指と人指し指でつまむようにはさみ、ちょっと痛いくらいの強さで左右にねじるようにもむ。

○一本の指に20秒以上かける。

○ダイエット目的の場合は、小指を重点的に。

○薬指は交感神経を刺激するので、基本的には行わない。


わたしも実践してみましたが、行ったあとすぐに身体が熱くなりました。おなかもきゅう〜っと鳴りますよ(笑)。

つまむのがやりづらいという方は器具をつかってもよいと思います。


＞＞楽天で『爪もみ』関連書籍・器具を探す。





『タイナカサチ』って名前憶えにくい…。

次回は『水ダイエット』を取り上げる予定です。

＞＞人気blogランキングで『爪ダイエット』をさがす。

爪ダイエットどうでしょう？【DNA編】

ダイエット関連のネタを求めてネットを徘徊していると、『爪ダイエット』って検索する方がいっぱいいらっしゃることに気づいたわけですよ。

調べてみたんですけど、『爪』に関係すると思われる『ダイエット』はおおまかに分けて２種類ありました。

で、『爪ダイエット』はどちらを指すのか特定できなかったので、今回は２回に分けてお送りしたいと思いますo(^o^)o。

前編の今回は、【ＤＮＡ編】です。

あなたの「遺伝子」を分析してＤＮＡタイプを判別し、個々人に最適なダイエット方法をアドバイスしてくれるというサービスが登場したんです。

何をつかって「遺伝子」を調べるかというと、『爪』なんですね。

この「ＤＮＡ　ＳＬＩＭ」というサービス、

切った『爪』を郵送で送ると、肥満に関係する遺伝子を分析してくれて、

２７種類あるＤＮＡタイプから、あなたに最適なダイエット方法をアドバイスしてくれるとのこと。

角質化して硬くなった後でも、爪の中にはわずかながらもDNAが含まれているそうです。

そのDNAを爪から特殊な方法で抽出し、分析するそうな。

そうして出た診断結果から、

あなたのダイエット方法には何が足りないのか？

どんなダイエット方法を行えば倖田來未(こうだくみ)みたいな理想のプロポーションに近づけるのか？

を教えてくれるそうです。


世界初！爪が教える「あなた」だけのダイエットプラン！！





『爪ダイエット』後編として次回は【爪もみ編】をお送りします。

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陰毛ダイエットはもっとも怪しいダイエット。

陰毛ダイエット。

わたしの知るかぎり、もっとも怪しくいかがわしいダイエット方法ですね(笑)。

別名｢フェロモンボンバー｣といい、｢カーマスートラ｣の秘法とか。

｢SPA!｣｢ゆほびか｣｢FRIDAY｣などの雑誌で紹介されたので、男性で陰毛ダイエットをご存知の方も多いですよね。

わたしは知りませんでした…。だからこうしてネタとして記事にしているわけなんですが。

えーと、陰毛ダイエットを知らなかった方のためにやり方を書いておきますね。


�@陰毛の生えている箇所を、円を描くように、指の腹でこする。

　やさしく髪を洗うような感じで、30秒くらい。

　肌がぬれていない状態で行うこと(お風呂の中はNG)。


�A手を軽く握って握りこぶしをつくり、陰毛をゆっくりとやさしく引っ張る。

　指と指の間に陰毛をはさんで、髪を櫛でとくような感じ。これを2分。　


朝に行う方が効果的だそうです。

なぜダイエットに効くかというと、女性ホルモンの働きが関係しているそうで、2週間で14キロ痩せた人もいるとか。

おまけに男性をひきつけるフェロモンがいっぱい出て、モテモテになって恋人がすぐできちゃうそうな…。

半分オカルトのような気もするのですが、かなり信者が多そうです、この陰毛ダイエット。

たしかに怪しさだけで評判になっても効果がなければこれだけ広がったりはしないですよねえ。

お金がかからない、というのが最大の理由かもしれませんが(笑)。

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小腸デトックスって…。

デトックスとかピラティスとかバジルシードとか…。

ダイエットに興味がない人にはわからない横文字ばかりですね。

つぎつぎと新しい概念のダイエットが登場してきて、何それ？　とか思ったりもするのですが、調べてみるのもそれなりに楽しかったりします(笑)。

最近の話題といえば【小腸デトックス】でしょうか。

『あるある大事典�U』でこのあいだ放送されていましたね。

わたしなりにざくっとまとめてみると、


【小腸デトックス】続きを読む