小腸デトックスって…。

デトックスとかピラティスとかバジルシードとか…。

ダイエットに興味がない人にはわからない横文字ばかりですね。

つぎつぎと新しい概念のダイエットが登場してきて、何それ？　とか思ったりもするのですが、調べてみるのもそれなりに楽しかったりします(笑)。

最近の話題といえば【小腸デトックス】でしょうか。

『あるある大事典�U』でこのあいだ放送されていましたね。

わたしなりにざくっとまとめてみると、


ダイエットを阻害している要因のひとつに小腸に蓄積された有害物質がある。

有害物質を取り除くにはクロロフィル(葉緑素)が有効である。

クロロフィルは緑黄色野菜に多く含まれている。ほうれん草とか小松菜とかニラとかわかめとか焼き海苔とかですね。

クロロフィルには吸収の妨げとなる頑丈な細胞壁があるので、効率よく摂取するためには緑黄色野菜を加熱して細かく刻むのが良い。


てところですか。

『青汁』で摂るのもいいし緑黄色野菜をジューサーで豆乳とかと混ぜて『自家製毒だしジュース』なんてのもいいですね。

作るのがめんどくさい(笑)というアナタ(わたしも)には…↓

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